مدة الشفاء من عرق النسا
مدة الشفاء من عرق النسا تختلف من حالة مرضية لأخرى وذلك بسبب اختلاف الأسباب والعوامل المؤثرة لظهور آلام عرق النسا، وبالتالي اختلاف اعراض وعلاج عرق النسا.
إن عرق النسا (Sciatica) ألم يصيب الظهر والورك، ويمتد إلى أسفل الساق، والذي ينتج عن ضغط جذر العصب الفقري في أسفل الظهر.
مدة الشفاء من عرق النسا
مدة الشفاء من عرق النسا تختلف من حالة مرضية لأخرى؛ وذلك طبقًا للحالة إذا كانت آلام حادة أو مزمنة، إذ نجد أحيانًا حالات:
- تتحسن خلال أسبوعين فقط.
- حالات أخرى قد تتراوح بين 4-6 أسابيع.
- وقد تزداد لشهور ويمكن أن يستمر الألم أكثر من سنة في حالات أخرى
يصبح عرق النسا مزمنًا إذا استمر لأكثر من 6 أسابيع ولم يتحسن.
عرق النسا و الحمل
تظهر الام عرق النسا عادًة عندما يحدث على ضغط العمود الفقري بطريقة ما؛ إذ يعتبر الحمل شكلاً من أشكال الضغط على العمود الفقري، وبالتالي يؤثر على العصب الوركي.
يفرز الجسم هرمونًا يسمى ريلاكسين (relaxin) خلال فترة الحمل، الذي يرخي الأربطة ويحضر الحوض لدى المرأة للولادة.
الأربطة الرخوة والرحم المتنامي تسبب زيادة الضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى آلام في أسفل الظهر و الساقين.
يتطور عرق النسا في الثلث الثالث من الحمل غالبًا، و يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الحمل أيضًا.
تتراوح مدة الشفاء من عرق النسا لدى الحامل خلال أول 7-14 يومًا من الولادة ؛ إذا لم يتحسن الألم بعد 4 أسابيع، ينبغي على السيدة استشارة الطبيب
هل عرق النسا يؤدي إلى الشلل؟
تتعافى بعض الحالات تمامًا من آلام عرق النسا، و في بعض الحالات الأخرى يكون الألم المزمن (المستمر والدائم) من مضاعفات عرق النسا .
إذا أصيب العصب المقروص بجروح خطيرة ، فقد يؤدي هذا إلى ضعف مزمن في العضلات؛ مثل: “هبوط القدم” تنميل ووخز يحدث في القدم تمنع المريض من المشي.
من المحتمل أن يتسبب عرق النسا في تلف دائم للأعصاب، مما يؤدي إلى فقدان الإحساس في الساقين المصابة.
ينبغي عليك التواصل مع الطبيب المختص لعلاج آلام عرق النسا فورًا إذا فقدت الإحساس بساقيك أو قدميك، أو كانت لديك أي مخاوف أثناء فترة التعافي.
عرق النسا الكاذب ( Pseudo-Sciatica)
عرق النسا الكاذب مصطلح تشخيصي يستخدم أحيانًا لوصف أعراض العصب الوركي التي لا تنتج عن مصادر العمود الفقري النموذجية، ويسمى أيضًا ( wallet sciatica)، و اعتلال الأعصاب في الورك ( hip socket neuropathy)، ومتلازمة الألوية العميقة (Deep Gluteal Syndrome)
ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد في شفاء عرق النسا؟
النظام الغذائي الصحي يساعد في التقليل من مدة الشفاء من عرق النسا، خاصًة الحالات المرضية التي تعاني عرق النسا الناجم عن الالتهاب.
من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في ذلك:
- المغنيسيوم.
- فيتامين د.
- زيت السمك (أحماض أوميغا 3 الدهنية).
- فيتامين ب 12، فيتامين ب 6 التي تساعد على تحسين صحة الأعصاب الثانية والثالثة وتخفيف عرق النسا.
- زنك، و سيلينيوم، و فيتامين هـ التي تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم.
أفضل الأطعمة لمرضى عرق النسا ما يلي:
- الخضروات الورقية الداكنة: مليئة بالمغنيسيوم الذي يعزز تجديد العصب الوركي وتقليل الالتهاب.
- البقدونس: يحتوي على Apigenin هو أحد مركبات الفلافونويد، وقد ثبت أنه يقلل الالتهاب في كل من التهاب المفاصل والذئبة.
- الكرفس: يحتوي أيضًا على مادة الفلافونويد الأبجينين المضادة للالتهابات. يحتوي أيضًا على حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين أ.
- البروكلي: يمتلك خصائص مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات وفقًا لمجلة التغذية الوقائية وعلوم الغذاء.
- العنب: يحتوي على الأنثوسيانين الذي يعمل على تقليل أنواع الخلايا التي تعزز الالتهاب بالإضافة إلى زيادة الجزيئات المضادة للالتهاب.
- البصل: يحتوي على (كيرسيتين) الذي يعمل كمضاد للالتهابات وفقًا للجمعية الملكية للكيمياء.
- فول الصويا: ثبت أن له تأثير إيجابي على التهاب المفاصل الروماتويدي والتمثيل الغذائي والأمراض التنكسية العصبية والسكري واضطراب والتهاب القولون المزمن من خلال التأثير على الاستجابة الالتهابية.
أخيرًا.. عزيزي القارئ، ينبغي علينا ألا نهمل الآلام التي تعترينا ونسرع باستشارة الطبيب المختص والذهاب إلى إحدى مراكز علاج الألم في مصر؛ لأن الصحة هي أغلى ما نملك.
مركز دكتور محمد السعيد من أفضل مراكز علاج آلام عرق النسا في مصر، لحجز موعد للكشف، يمكنكم التواصل معنا عبر الأرقام الموجودة على موقعنا.
عيادة المعادي
عيادة المهندسين
