الام عرق النسا

الام عرق النسا| الأسباب والأعراض وطرق العلاج

لعل يدور بذهنك الآن ما هو عرق النسا وما هي أعراضه وأسبابه؟
تُعرف الام عرق النسا (Sciatica) بأنها الآلام التي تنتقل على طول مسار العصب الوركي، إذ ينتقل العصب الوركي من أسفل الظهر عبر الوركين والأرداف ووصوله أسفل الساق.
سنقدم لك عزيزي القارئ في السطور الآتية اسباب عرق النسا وعلاجه وأعراضه

اسباب عرق النسا

تشمل أسباب الام عرق النسا ما يلي:

•  تنتج حوالي 90 في المائة من الحالات عن القرص المنفتق (المنزلق)، الذي يحدث عند اندفاع القرص من مكانه، و ينجم عنه حدوث ضغط على العصب الوركي.
•   ضيق القناة الشوكية القَطني Lumbar spinal stenosis.
• الانزلاق الفقاري؛ ينزلق فيها القرص للأمام فوق الفقرة الموجودة تحته.
• الأورام الموجودة في العمود الفقري.
• العدوى.
•  إصابة في العمود الفقري.
• متلازمة Cauda equina  حالة خطيرة و نادرة  تؤثر في الأعصاب للجزء السفلي من الحبل الشوكي، تتطلب هذه الحالة عناية طبية فورية.
•  لا يوجد سبب واضح واحد في كثير من حالات الام عرق النسا

تجربتي مع عرق النسا ( الأعراض وطرق العلاج)

اعراض وعلاج عرق النسا

تتنوع أعراض الام عرق النسا وعلاجه؛ إذ تختلف من حالة مرضية لأخرى.

أعراض عرق النسا

تشمل أعراض عرق النسا ما يلي:

• ألم في أسفل الظهر والأرداف وأسفل الساق.
• خدر أو ضعف في أسفل الظهر أو الأرداف أو الساق أو القدمين.
• فقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة.
• آلام أسفل الظهر.
• ألم الورك.
• حرقان أو وخز أسفل الساق.
• ضعف أو تنميل أو صعوبة في تحريك الرجل أو القدم.
• ألم مستمر في جانب واحد من الظهر.
• فقدان الحركة نتيجة الألم الذي يتفاقم ويتضاعف مع الحركة.
• الشعور بـ “دبابيس وإبر” في الساقين أو  القدمين أو أصابع القدمين

طرق علاج عرق النسا

تتعدد الام عرق النسا وعلاجه لاختلاف الحالة المرضية؛ إذ تنقسم طرق علاج الام عرق النسا إلى:

1. علاجات الرعاية الذاتية.
2. الأدوية.
3. جراحة.
4. العلاج الطبيعي

علاجات الرعاية الذاتية

يشعر معظم المصابين بآلام عرق النسا بالتحسن بعد الرعاية الذاتية أو العلاجات المنزلية؛ مثل:

• استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة.
• التمدد والاسترخاء.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية

انتبه! إذا لم يتحسن ألمك، ينبغي عليك استشارة الطبيب المختص.

الأدوية

تشمل أنواع الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج ألم عرق النسا ما يلي:

1. الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
2. الأدوية التي تستلزم وصفة طبية.

أدوية علاج عرق النسا التي لا تستلزم وصفة طبية

يوجد العديد من الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية؛ مثل:
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)؛ مثل: الأسبرين، و الإيبوبروفين، والنابروكسين.

احذر! يمكن أن يسبب الأسبرين حدوث تقرحات ونزيف لدى بعض الأشخاص.
إذا كنت غير قادر على تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، يمكنك تناول أسيتامينوفين بدلاً من ذلك.

أدوية علاج عرق النسا التي تستلزم وصفة طبية

يصف الطبيب المختص بآلام عرق النسا وعلاجه مايلي:

• مرخيات العضلات؛ مثل: سيكلوبنزابرين. 
• مضادات الاكتئاب.
• الأدوية المضادة للتشنج.

جراحة

يلجأ دكتور محمد السعيد إلى الجراحة عادةً، عندما يُسبب عرق النسا ضعفًا شديدًا، أو آلامًا لا تتحسن بالعلاجات الأخرى، أو فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
إذ يلجأ إلى إزالة النتوء العظمي أو جزء القرص المنفتق الذي يضغط على العصب.
تختلف مدة الشفاء من عرق النسا باختلاف الحالة المرضية.

العلاج الطبيعي

تقليل الضغط على العصب لتقليل آلام عرق النسا هو الهدف من العلاج الطبيعي.
يجب أن يشتمل برنامج التمرين على:

تمارين الشد لتحسين مرونة العضلات.
التمارين الهوائية (مثل المشي والسباحة والتمارين الرياضية المائية).
يمكن أن يحيلك الطبيب المختص إلى معالج فيزيائي؛ والذي سيعمل معك لتخصيص برنامج تمارين الإطالة والتمارين الهوائية الخاص بك، والذي سوف يوصيك تمارين أخرى لتقوية عضلات بطنك و ظهرك وساقيك.

عوامل الخطر لمرض عرق النسا

تتضمن عوامل خطر الإصابة بعرق النسا ما يلي:

• العمر: التغيرات في العمود الفقري المرتبطة بالعمر، مثل الانزلاق الغضروفي والنتوءات العظمية؛ 
• من أكثر الأسباب شيوعًا لآلام عرق النسا.
•  الوظيفة: التي تتطلب التواء الظهر أو قيادة سيارة لفترات طويلة أو حمل أحمال ثقيلة تلعب دورًا في الإصابة بعرق النسا.
•  السمنة: زيادة الوزن تزيد  من الضغط على العمود الفقري.
• داء السكري:التي تؤثر على طريقة استخدام الجسم للسكر في الدم، تزيد من خطر تلف الأعصاب.

الجلوس لفترات طويلة: الأشخاص الذين يجلسون ولا يتحركون كثيرًا هم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا

مضاعفات عرق النسا

يتعافى معظم الناس تمامًا من عرق النسا غالبًا بدون علاج. لكن في بعض الحالات عرق النسا يمكن أن يتلف الأعصاب؛ لذلك إذا شعرت بما يلي اطلب عناية طبية فورية:

• ضعف في الساق المصابة.
• فقدان الإحساس بالساق المصابة.
• فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.

نصائح للوقاية من الإصابة بعرق النسا

يمكن أن تعود آلام عرق النسا في بعض الحالات؛ إذ لا يمكن منع عرق النسا دائمًا.
للحماية والحفاظ على ظهرك وصحتك من عرق النسا حاول أن تتبع ما يلي في حياتك اليومية:

• مارس الرياضة بانتظام؛ للحفاظ على قوة ظهرك.
•  مارس تمارين عضلات القلب. 
• مارس تمارين عضلات البطن وأسفل الظهر اللازمة لوضعية  ومحاذاة جيدة. 
• حافظ على وضعية جيدة عند الجلوس والوقوف.
•  اختر مقعدًا جيدًا ومزودًا بدعم  لأسفل الظهر ومساند للذراعين.
•  ضع وسادة في الجزء الصغير من الظهر للحفاظ على منحناها الطبيعي، حافظ على مستوى الركبتين والوركين.
•  ابحث عن شخص يساعدك في رفع الأشياء الثقيلة.

أخيرًا..إن الام عرق النسا تختلف شدتها طبقًا للحالة المرضية، وذلك لاختلاف اسباب عرق النسا وعلاجه.

يتمني مركز الدكتور محمد السعيد – أفضل عيادات علاج الالم في مصر– لجميع مرضى عرق النسا بالشفاء وحياة صحية سعيدة.